DENTI: Pulizia e buone abitudini

Per avere denti sani e puliti, basta abituarsi  a mettere in pratica 10 semplici regole.

1. Lavarsi i denti dopo ogni pasto, e prima di andare a dormire. Recenti studi hanno confermato che lo spazzolino elettrico elimina meglio la placca e garantisce risultati più efficaci nella lucidatura dei denti.

2. Scegliere un buon dentifricio con sali di fluoro, che fortifica lo smalto.

3. Usare il filo interdentale, soprattutto negli angoli dove lo spazzolino non arriva.

4. Non dimenticare il collutorio: quello lievi vanno bene sempre, quelli ad alta concentrazione di clorexidina e fluoro quando c’è un’infiammazione in corso.

5. Limitare i dolci e consumare cibi ricchi di calcio.

6. Non fumare.

7. Almeno un paio di  volte l’anno andare dal dentista.

8. Mordere le mele con la buccia:  rende i denti brillanti e fortifica le gengive.

9. Spazzolare sempre dalla gengiva verso il dente, due denti alla volta.

10. Usare l’idropulsore per sciacquare a fine lavaggio.

Infine, un consiglio per sbiancare lo smalto: strofinare con una fettina di limone o con foglie di salvia fresca.